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雨の日はスロトレで筋力アップ！

屋外スポーツの天敵「雨」で今日もテニスできませんでした。せっかく運動着で準備万態だったのにねぇ。。

という事で本日は部屋でスロトレに励んでおりました。

スロトレ＝スロートレーニング。軽い負荷で休まずゆっくり運動する事。ちなみに説明動画↓

スロートレーニング動画　メタボ対策　世界一受けたい授業（動画）
スロートレーニング動画　メタボ対策　世界一受けたい授業

実は高校時代の部活の顧問が個性的な先生で、その時にスロトレ習ってたなぁ。。あ！立禅？も部活に取り入れてたわ。

さてそのスロトレですが。。。ピクピクする。。お腹が吊ったわ！また途中で「んわー！」って叫んで、速く動かしたくなっちゃうね。

なかなかきっついトレーニングですので、一度試してみてね！

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