ダイエット Archive

レコーディングダイエットで減量したと思ったらリバウンドしていた村上さんですが、背伸びダイエットを検証していたみたいですね。

森三中、村上実践、背伸びダイエット（動画）

７分半の動画で携帯電話からの閲覧はしづらいかな？

さて背伸びダイエットですが動画内に効果の説明がありました。

褐色脂肪細胞は脂肪燃焼する効果があるのですが、背中はその褐色脂肪細胞が多く余分なカロリーを燃焼してくれるそうな。

これはジムでトレーニングしている時にインストラクターのお姉さんから聞いたことがあります。

腹筋背筋した方が痩せ易くなる！特にえびぞりは最強ってのはおそらくこの事だったんじゃないかと思う。

費用も時間もかからずお手軽なので、寝起きに背伸びするのは良いかもしれないね。

試してみようっと！

相変わらず週四回ほど運動して痩活真っ最中なのですが、最近どうやらリバウンドしている様子。

平均体重のはるか上の位置に体重は属しておりますが、以前はなだらかな下降線だったのに最近はお椀型になってきている。

実測数値でも2Kg増量が見受けられましたので、なぜに体重が増え始めているのか考えてみたところ嫁から一言。

運動終わった後にお菓子食べているのに！

はいそうですね。スミマソン。最近お菓子買って食べる回数が増えています。

それに運動自体も慣れてしまい、まったく筋肉痛もしなくなっているので、運動内容も変更する必要があります。

カロリー制限をする必要があるんじゃないかとビクビクしてますが、とりあえず継続して痩活に励み標準体重を目指します！

がんばれ＞自分

がんばれ＞痩活

ナリナリドットコムよりご紹介。

アメリカ在住の女性、ドナ・シンプソンさんが４５３キロの体重に向けて現在増量活動中らしいです。

「太りたい」目標は453キロ、脂肪は“美”と体重アップを目指す女性

現在彼女は270キロと十分な存在感なのですが、453キロを目指すとなると生命の危険も出てくるんじゃないだろうか？きっと立ち上がる事もできずに内臓も圧迫されるので危険だと思う。。

何事もほどほどが綺麗に見えると思うんだけどなぁ。。

と言うことで、ほどほどの「ぽっちゃり体形」を目指してください＞ドナ・シンプソンさん

「太りたい」目標は453キロ、脂肪は“美”と体重アップを目指す女性

これは凄いかも。。

催眠術で胃バンド手術を受けたつもりで２５ｋｇのダイエットに成功した女性

胃を縛って食欲コントロールをする胃バンド手術を催眠術によって「手術したつもり」になって痩せるなんて。。まじで？

彼女が言うには、その仮想手術を受けている時は、セラピストの人にオフィスにいると言うよりも、シアターにいるかのような感じだったそうです。
最初のその催眠術の後には彼女自身は希望を感じたそうで、２度目の時はポジティブに感じるようになる自分の食事についてもコントロールが出来るようになっていったそうです。

催眠術でおもいっきりコントロールされているがなｗ

でもこれで痩せれるのならばリスクも低いのでトライする価値ありじゃないでしょうか？

沖縄はもちろん日本でもお見かけしないダイエット方法ですが、名前を「プチ催眠ダイエット」などにすればお手軽感覚って事で流行るんじゃないかな？

あぁ。。。。催眠術でも良いので痩せたいわぁ。。。

以前頑張って続けていた朝バナナダイエットですが、最近実行している人少なくなりましたね。同じ味だと飽きるって事でケチャップつけて食べた頃が懐かしい。

もうバナナ人気は落ち目か？と思いきや、なんと渋谷に日本初のバナナ自販機が登場し好評のようです。

渋谷に「日本初」バナナ自販機 「売り切れ」も出る人気振り（J-CAST）

整腸作用もあってエネルギーになりやすい食物なので確かに人気なのは判りますが、「自動販売機として出るほどか？」と疑問に思っていたら案外人気なんですね。

東京・渋谷に「日本初」だというバナナの自動販売機が出現した。自販機でバナナというと意外だが、1日で売り切れてしまうこともあるといい、かなりの人気。

新し物好きの人がネタ的に購入しているんだと思いますが、案外しばらくすると売れ残りも発生するんじゃないかと予想。

しかしここで一つ提案。

体育施設などに置くのはどうでしょう？

那覇市民体育館や浦添総合体育館、西崎総合体育館など大きな体育施設に設置するとバカ売れするんじゃないかと予想。試合の合間の栄養補給に最適だもんね♪

今後沖縄にも設置されるかどうか疑問ですが、とりあえず設置されたら一度買ってみようっと！

はい！でました体重計♪って事で昨年から続いている痩活の中間報告です。

6/22時点での体重は、74.5Kgでした。いったりきたりの体重変動があってなかなか70Kg以下に減らないのが悩みですね。

現在週に四日も二時間以上の運動（球技ですよ）を行っているのですが、減りづらい事が悩みですね。まぁ深夜にサキイカとかピーナッツ食べている自分が悪いのですがｗ

標準体重まであと10Kg近くの減量が必要ですので、今後も引き続き痩活がんばりまっす！

とりあえず直近の目標は70Kgの壁突破だな。。

がんばれ♪＞自分

体重計の画像が出るって事は、そうです痩活報告ですよっと。

ちなみに今回は報告したくなかった。。だって一時74.9Kgと壁を突破したのがまた戻っちゃったんだものﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧ—–ﾝ!!!!

6/7（月）時点の体重：76.6Kg

あらら。。76Kg台になってます。標準体重を10Kg以上オーバーですね。悪くなった結果は報告したくないんだけど、ここであえて現状を晒すことによって自分自身にプレッシャーをかけるってのが痩活のポイントですね。

という事で。。

ダイエットされたい方！一緒に頑張りましょう（決意！）

NHKの「ためしてガッテン」にてダイエット失敗撲滅スペシャルやってたの見た？

自分はリアルタイムに見なかったのですが、まとめサイトにて詳しく説明がありました。

史上最強！ダイエット　失敗撲滅スペシャル

まとめサイトの中で非常に興味深いのが「空腹時にその場ダッシュ２０回」の方法。これはちゅかえる！ダッシュするだけで空腹感が消えるなんて素敵♪

理論としては。。

空腹感を感じている時に、興奮したりストレスがかかると、アドレナリンが分泌され、肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げます。すると脳は「十分に栄養はあるな」と勘違いして空腹感が消えるのです。

なるほど！確かに興奮すると空腹どころじゃねーよね？

今度腹減ったらダッシュして気を紛らわせてみよっと。目指せ痩身ナイスバディ♪

昨年から続けております痩活ですが、来ましたよ！ついにキタコレ！

そう！75Kgの壁を突破しました。

長かった。。停滞期に突入しており76Kg台をいったり来たりしてたのですが、水分も多めに摂取するように心がけたところ代謝が上がったのか？75Kgの壁を突破いたしました。

途中へこたれて痩活やめようかとも思いましたが、結果が伴うと非常に嬉しいですね。

この調子で次は70Kgの壁を再突破いたしまする。

めざせ！＞適正体重♪

文才あふれるブログが楽しい柳原可奈子女子ですが、オリコンスタイルのニュースにて13Kg減量と紹介されてました。

「今まで食べ過ぎた」 柳原可奈子（オリコンスタイル）

うーん。。13Kgも減っているのか正直判りませんでした。って事で過去のニュースを検索して比較してみた！

2009年6月4日時点

2010年5月21日時点

ごめん。。あんまり判らなかった。

おそらく見えない部分がめちゃくちゃ減量しているんだろうと思う。うん！そう前向きに思っちゃおうｗ

という事で減量おめでとう＞柳原可奈子女史