- 2010-02-15 (月) 15:27
- ダイエット
ドローイングダイエットやジムでの痩活など励んでますが、なかなか体重が減らないので禁断の食事療法的ダイエットをはじめてみました。
バナナダイエットなど同じ食べ物を摂取するダイエット方法は辛くて駄目なんですが、今回は意外と続けられてます。今回取り組んでいるのは「キャベツダイエット」。
どんな方法なのか？
一週間程度になりますが、意外とまだまだ続けられそうです。
ちなみに具体的な方法は・・
キャベツを食前に噛む事により、脳の満腹中枢が刺激され食事量が減る。もちろんたんぱく質も同時に摂取し筋肉も維持しカロリー代謝を促進する。
との事。つまり低カロリーのキャベツで満腹感を味わうってことですね！
キャベツダイエットのメリット
通常の食事療法だと、「○○食べたら駄目！」「△△も駄目！」「□□は120gまで！」などと、食事好きな人には我慢できないのが多いのですが、キャベツダイエットはそういう制限が無いので助かってます。
週4回の運動+ドローイングダイエット+キャベツダイエット＝1週間で2Kg減量！と超ローペースですが結果が出始めてるので、そのまま継続しようと考えてます。
さて！
キャベツ安かったらまとめ買いしなきゃｗ
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コメント:3
- のん(人を待ってます) 10-02-15 (月) 19:45
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ぉひさ
かな。
ちょうどさっき、ウチのぉ母さんと「食事前にはキャベツ食べょうか」と話ししてぃたﾄｺー（・ω・）
キャベツ好きだし♪ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはかけていいのかしら┐（’〜`；）┌
- しゅん 10-02-15 (月) 22:37
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のんさん＞
塩・胡椒も意外といけますよんｗ - 由紀 10-02-16 (火) 16:18
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私、キャベツには何もつけません。結構甘味があって美味しいですよ！
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