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空腹ダッシュ！やってみるべし！

NHKの「ためしてガッテン」にてダイエット失敗撲滅スペシャルやってたの見た？

自分はリアルタイムに見なかったのですが、まとめサイトにて詳しく説明がありました。

史上最強！ダイエット　失敗撲滅スペシャル
試してガッテン

まとめサイトの中で非常に興味深いのが「空腹時にその場ダッシュ２０回」の方法。これはちゅかえる！ダッシュするだけで空腹感が消えるなんて素敵♪

理論としては。。

空腹感を感じている時に、興奮したりストレスがかかると、アドレナリンが分泌され、肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げます。すると脳は「十分に栄養はあるな」と勘違いして空腹感が消えるのです。

なるほど！確かに興奮すると空腹どころじゃねーよね？

今度腹減ったらダッシュして気を紛らわせてみよっと。目指せ痩身ナイスバディ♪

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