ダイエット

パッチタイプのダイエットアイテムを貼るだけで痩せれるっていう噂らしいんですが、その紹介事例がちょっと。。痩せすぎっしょ？

ダイエットエイド

モデルさんのビフォーアフター画像なんですが、痩せすぎて逆に怖い。

拒食症なんじゃないか？って思うレベルの痩せっぷり。

正直こんなに痩せたとしても男性目線からするとひく人もいると思いますよ？

ほどほどのぽっちゃり具合が意外ともてると思うんですけどねぇ?

川崎麻世の嫁さん、カイヤ川崎がすごく激やせしちゃってますよ？うっそまじで？ってレベル。。

カイヤの断食療法201日挑戦！

もはや別人レベルの変貌ぶり！

ダイエット方法としては氣が通った水のみ摂取するというダイエット方法。それキツイっしょ？

かなりハイレベルすぎて正直真似できませんが、偉いよね＞カイヤ川崎

断食で痩せれる人を尊敬します。。まぢで。。。

通販で痩活グッズをよく見るのですが、これ面白そうだな！

ぷるぷるボディービート

振動するお手玉サイズの器具を使って、二の腕シェイプアップを行い1ヶ月間で18％のサイズダウンってのは素晴らしい！

二の腕だけでなく前腕筋肉のトレーニングにも効きそうなので、握力アップも図れるんじゃないかな？

まぁ金額が一万円以上なので買わないんですけどねぇ〜

是非ともお手頃価格で販売宜しくお願いしまーす。

痩活まっしぐらですが、気になる記事をネットで発見！

脂肪の燃焼効率を高めてくびれを作る1分間ストレッチ

寝ながら簡単に出来るストレッチとか座りながら仕事の合間にできるストレッチなど、結構興味深いストレッチがいくつか紹介されていますね。

どのストレッチでも共通しているのが筋や筋肉を伸ばして数秒体勢をキープする点でしょうか？

体を柔らかくして脂肪燃焼しやすくなるのがくびれへの近道じゃないかと予想。

それを踏まえると風呂上りで眠る前などにストレッチを行えば効果も若干アップするんじゃないでしょうか？

運動しづらい人でもストレッチなら気軽に取り組めると思うので、まずは今晩からトライしてみるのはどうでっしゃろ？

よっし引き続きあと5Kg減を目指してがんばろうっと！

ダイエットサプリでお馴染みのDHCのサイトにて発見したのですが、ハイキングウォーキングのQ太郎。。めちゃくちゃ痩せたね！

鈴木Q太郎男前ダイエット

僅か五ヶ月でマイナス13Kgのダイエットっすか？劇的減量だ。

それに腹囲もマイナス20cmってのが素晴らしい。

適度なカロリー制限とフォースコリーを使って結果を出しているのが羨ましい限りです。

ちなみにフォースコリーって何だろ？と思って調べてみました。

南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から、除脂肪体重（Lean Body Mass）に着目した天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスを抽出。そのエキスにビタミンB1、B2、B6を配合しました。健康的にダイエットをしたい方、スリムな体をキープしたい方をサポートします。

なるほど。。。脂肪燃焼しやすくなるのね。

とりあえずQ太郎に負けないように自分も引き続き頑張ろうっと！

あの激やせはなんだったんだろう？

最近ビールのCMで村上氏がアップで映る姿を見ると唖然とするなぁ。。

森三中。ビールのCM初主演

ちなみに昔はこんなに痩せてたのに・・

一体なんだったんだろう？カロリーオフレシピとか出してたのにね！

まぁ取り敢えず今後に期待って事で・・

俳優の美木良介が何やら凄い体つきになっているんですが！！これ凄い！

美木良介式、必ずやせる「ロングブレス」ダイエット

ゆっくりと深い呼吸をする事によって、内臓や背骨を支えているインナーマッスルを刺激し代謝効率を上げるダイエット方法のようです。

三秒かけてゆっくり吸い、四秒かけてゆっくり長く息を吐き出すってのがポイントでしょうか？

それにドローインダイエットのように呼吸時に腹を凹ますことを意識し、腹直筋に負荷を掛け続けるのが地味に効果が高いんじゃないかな？

お手軽にできるダイエット方法なので、興味がある人は一度トライしてみてはどうでっしゃろ？

しかしナイスバディだな＞美木良介

ちょうど二年前ぐらいにプチ断食をしましたが、振り返ってみてどのくらい体重が落ちたら比較してみる！

二年前：80.4Kg

本日：69.5Kg↓↓

素晴らしい！うーん！自画自賛だけどよくやった＞俺

まさかの70Kgの壁を突破ですよ♪

このまま痩活を続けようっと！

皆さんも頑張ってね（^-^）/

地道な痩活の1つに腹筋運動も含めているのですが、これ見ると「よっしゃ！やったるぜい！」ってなるね。

毎日でもやりたい6つの腹筋トレーニング（動画）

素晴らしい！

何がすばらしいかって？器具を使わずに自重だけで出来るトレーニングってのが最高！

それに姿勢を維持するトレーニングも含まれているので、骨とかにも影響が少ないんじゃないかな？それも最高！

ぜひこの運動も取り入れてもっと痩せようっと♪

いったい痩活ってどのくらい続けているだろう？って思うほど長く続けていますが、改めて見直してみました。

痩活結果のグラフ↓

一時期は82Kgまで行ってましたがなんとか70Kgまで減量成功。

ドローインダイエットを通勤時に続けたのが地味〜に効いたのかもしれません。

でも標準体型にまで程遠いので（あと10Kg？）引き続き減量できるように地味〜に続けてみます。

しっかし俺の痩活ってもう３年ぐらい続いているんじゃないかなぁ〜？

頑張れ＞自分